SPORTMASSAGE



Bij sportmassage wordt een aantal handgrepen toegepast op een lichaams-

deel met het doel om de lichamelijke conditie te verbeteren en om eventuele nadelige gevolgen van een sportbeoefening weg te nemen.

​

Sportmassage geeft verbetering van de doorbloeding en stofwisseling, 

geeft stimulering van de spieractie en afdrijving van vocht. 

Door ontspanning of juist activering van de spier wordt de spierspanning beïnvloed. Verder kunnen verhardingen in de spieren worden gemasseerd waardoor ze verminderen. Sportmassage heeft ook een positieve invloed op het welbevinden door verdieping van de ademhaling, slaapbevordering en verbetering van de mentale stemming.

​

SPORTMASSAGE KAN OP VIER MOMENTEN TOEGEPAST WORDEN:

• Één of enkele dagen na een training of wedstrijd

• Voorafgaand aan een sportieve activiteit (als onderdeel van de warming-up)

• Tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette

• Direct, als onderdeel van de cooling-down, of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

​

Preventief speelt de sportmassage ook een belangrijke rol. Zo voorkom je dat er nieuwe blessures ontstaan of oude weer opspelen. Deze massage is ook een heerlijke behandeling voor niet-sporters die van een stevige massage houden!